Alaselän ja lantion alueen hallinta, sekä hyvä lihaskunto mahdollistavat kivuttoman liikkumisen niin päivittäisissä askareissa kuin kuntoilussakin. Hallittu, dynaaminen liike ja hyvä lihastasapaino tukevat selän ja niskan hyvinvointia, sekä ehkäisevät kiputiloja.

Rangan tukirakenteiden tai nikamien pikkunivelten ärsytystila on yleisin selkäkipujen aiheuttaja. Toistuvat tai pitkittyneet selkä- ja niskakivut johtavat usein liikkeiden välttelyyn ja varomiseen, mikä puolestaan heikentää rangan liikkuvuutta ja toimintakykyä. Tämä noidankehä voidaan katkaista aktiivisella fysioterapialla ja yksilöllisesti suunnitellulla liikeharjoittelulla.

Aktiivisen harjoittelun tavoitteena on palauttaa selkärangan normaali liikkuvuus ja kuormankantokyky, sekä ennaltaehkäistä uusien kiputilojen syntymistä. Harjoittelu perustuu tutkittuun tietoon ja toteutetaan aina yksilöllisesti asiakkaan tilanteen ja tavoitteiden mukaan.

• Yksilöllisesti suunniteltu harjoitusterapia (liikkuvuus, voima, kehonhallinta)
• Syvien tukilihasten aktivointi ja vahvistaminen (core-harjoittelu)
• Manuaalinen terapia (nivelmobilisointi, pehmytkudoskäsittely)
• Liikehallinnan ja ryhdin ohjaus
• Kipua lievittävät käsittelyt ja itsehoidon ohjaus
• Ergonomia- ja asento-ohjeet arkeen ja työhön

Fysioterapia ei hoida vain oiretta – vaan pureutuu sen taustalla oleviin syihin. Tavoitteemme on tarjota sinulle keinoja aktiiviseen ja kivuttomaan arkeen, sekä tukea itsenäistä kuntoutumista ja liikkumista.

Selkäkivut eivät kuulu normaaliin arkeen – ota askel kohti parempaa hyvinvointia.

<Etusivulle